考试紧张，心慌，要怎么可以缓解紧张
2019-01-15 5人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：
考试紧张，心慌，要怎么可以缓解紧张？可以吃一些什么
满意答案
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- 林天桥 副主任医师
- 仙游县妇幼保健院
病情分析：
考试紧张心慌是正常的生理现象，但是心慌超过正常现象无法缓解属于病理性的紧张。如果采用深呼吸，运动或者其他的方式不能解除的话，可以少量的使用安定等镇静剂帮助缓解紧张。
2019-01-15 18:31:31
其他答案 (4)
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- 朱思红 副主任医师
- 枣庄市胸科医院
病情分析：
你好，根据你的情况是考试紧张，心慌，一般情况下，考试都会有这样的轻度焦虑感，可以放松心情，听听音乐，清淡饮食，吃点水果。
2019-01-15 18:33:15
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- 胡连珍 主治医师
- 其他
病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，您在准备考试，有些心慌。
指导意见：
建议您到医院心理门诊咨询一下，由心理治疗师帮您调理一下。在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果和富含营养的食物，注意休息，避免劳累和熬夜，晚上十一点之前必须入睡。
2019-01-15 18:28:34
