2022-01-23 1人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:我从小身材就比较瘦弱,现在长大了身材依旧苗条心里挺高兴的,可是自从我去年生了孩子以后,身材就开始严重变形,胖了好几十斤,看着好多的漂亮的衣服都不能穿,心里还是挺郁闷的,想要减肥不知道怎么做好呢。
想得到怎样的帮助:想知道减肥有哪些好方法呢?
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指导意见:
你好,减肥的方法有很多种。其中最为基本的就是,控制饮食,多运动。饮食方面应该减少碳水化合物的摄入,可以多吃高蛋白饮食。选择自己能够长期坚持的运动进行。