身体没有以前灵活多病
2022-01-23 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我是一名高三学生，想要减肥 希望得到你的帮助
想得到的帮助：减掉20斤
免费咨询
满意答案
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- 张海容 主治医师
- 河北大学附属医院
病情分析：
你好，如果想减肥，最重要的是，首先每天减少热量摄入，少吃高热量食品如油炸，快餐等食品。多运动，选择能够持之以恒，长期坚持的运动进行。如果是学生，时间不多，可以每天坚持跑步半小时到一小时。
指导意见：
减肥不建议节制饮食，但是应该少吃高热量食品，甜食，油炸食品尽量不吃。选择能够长期坚持的运动进行。
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2022-01-23 20:02
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