2022-01-23 1人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:可能是最近一段时间工作压力太大了,总是失眠呢,这几天了,晚上翻来覆去的就是睡不着,这样白天的工作状态一点都不好,我想饮食调节一下。
想得到怎样的帮助:失眠的饮食怎样调节?
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病情分析: 你好,根据你所描述的情况考虑,可能是植物神经紊乱造成的失眠多梦,建议你平时每天晚上睡前喝一杯牛奶,多吃一些黑芝麻类的食物,有助于睡眠。
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