失眠的饮食？失眠的饮食
2018-07-26 3人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：失眠的饮食？失眠的饮食？失眠的饮食？失眠的饮食
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满意答案
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- 顾江 二级心理咨询师
- 咨询：9547人
病情分析：
很多失眠是因为心理压力导致的，首先建议你去找一个心理咨询师你做有关睡眠障碍方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，也可以服用纽崔莱的倍益舒片，能很好的提高睡眠质量。
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2018-07-26 10:04
其他答案 (2)
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- 王丽萍 二级心理咨询师
- 咨询：8900人
病情分析：
朋友你好，失眠的话，建议午饭不要吃的过饱，过油腻的食物，不要吃刺激性的过甜的食物，午饭后不要喝茶以及咖啡，可以在睡前喝点热牛奶，吃点香蕉，
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2018-07-26 10:06
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
也可以从心理上调节一下失眠，让自己放松，保持心情舒畅，白天做适量的运动，做些自己喜欢的事情，多出去走走散散心，目的就是让自己心情愉快，当自己身心放松了就会容易入睡。
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2018-07-26 10:08
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