失眠的饮食禁忌
2020-12-21 1人回答
健康咨询描述：失眠的饮食禁忌
满意答案
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- 程利 副主任医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
失眠患者在中午以后尽量不要服用可以兴奋神经的食物和饮料，例如茶水，咖啡。也不要饮酒，因为酒精虽然可以缩短入睡时间，但可能会导致睡眠周期紊乱，容易出现早醒。睡前不要多饮水，以免夜间多尿。
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2022-10-15 14:44
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