失眠注意什么饮食禁忌
2021-06-14 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠注意什么饮食禁忌
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
失眠患者的饮食禁忌，首先临睡前不要喝酒，喝水也不要过于频繁，否则夜尿就会增多，从而影响睡眠；其次，含咖啡因的物质都要尽量避免，比如不能喝咖啡，少喝茶，不要喝可口可乐，尽量少吃巧克力等食物；再次，饮食方面晚上不要吃过于油腻的食物，同时还不能吃得过饱。此外，失眠患者在睡前，不要过度兴奋，保持平和的心态。
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2021-06-15 22:23
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