失眠饮食注意什么
2024-07-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠饮食注意什么
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
失眠在饮食上一定要注意营养均衡，可以多吃些大枣，百合，莲子优质的蛋白质等，不要吃辛辣刺激，过于寒凉，或者是容易兴奋的食物，也不要喝兴奋性的饮料，比方说咖啡浓茶等等。有失眠可以在睡眠科医生的指导下，找到原因针对病因进行治疗，也可以适当的吃一些助眠的药。
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2024-07-30 11:05
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