失眠饮食要注意什么？
2021-07-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠饮食要注意什么？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠患者不建议饮用咖啡或者是茶叶等导致中枢神经兴奋的饮料。同时切记，晚间饮酒。睡前进食或者晚饭不要过饱。以免造成消化不良影响夜间睡眠。同时不要在睡前进行剧烈的体力活动，或者是过度的精神活动。
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2021-07-31 18:09
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