预防失眠饮食方面要注意什么？
2021-08-01 1人回答
性别：女
健康咨询描述：预防失眠饮食方面要注意什么？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
预防失眠，在饮食上没有太多的严格限制，尽量的少吃辛辣刺激或者容易引起人兴奋的食物，睡前可以喝杯热牛奶，平时多吃一些莲子百合大枣，多吃一些优质的蛋白质，养成良好的休息睡眠规律。
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2021-08-02 12:50
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