失眠的人饮食要注意什么
2021-10-26 2人回答
健康咨询描述：失眠的人饮食要注意什么
免费咨询
满意答案
-
- 武英 主治医师
- 咨询：6954人
病情分析：
您好，失眠的人饮食要注意睡前喝牛奶，晚上喝小米粥。另外对于失眠有辅助作用的食物还有桂圆，红枣，枸杞，莲子，枸杞，核桃，苹果，蜂蜜和香蕉。忌喝咖啡浓茶。睡前热水泡脚。
投诉
2021-10-26 14:42
其他答案 (1)
-
- 刘晓艳 副主任医师
- 磐石市中医院
病情分析：
你好，失眠首先要查找失眠的原因。针对原因去处理很重要，日常生活当中要注意规律作息，要适当运动，可以改善睡眠。可以适当于睡前喝牛奶。有利于改善睡眠质量，治疗失眠。要避免吃刺激食物。
投诉
2021-10-26 12:25
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识