睡眠障碍如何自己调理
2022-01-24 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍如何自己调理
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- 范永新 主治医师
- 涿州市医院
病情分析：
出现睡眠障碍，主要表现为入睡困难，失眠，早醒多梦症状，改善睡眠质量，平时建议放松心情，规律作息，避免熬夜受凉，避免情绪波动，减少学习及工作压力，避免出现应激刺激，同时规律口服改善睡眠质量药物，保持充足睡眠。
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2022-01-26 08:43
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