平板支撑算有氧运动吗？
2022-01-24 1人回答
健康咨询描述：平板支撑算有氧运动吗？
满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
平板支撑不算是有氧运动，平板支撑是一种可以锻炼腹部，大腿小腿以及胳膊的一种锻炼方法，可以增加腰部以及腹部肌肉的力量，但是不能起到减肥的效果。有氧运动强度比较低，而且有节奏感，持续时间比较长。
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2022-01-26 20:25
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