只睡着三四小时醒来就睡不着了
2022-01-24 1人回答
性别：男年龄：38岁
健康咨询描述：最近是晚班，早晨七，八点开始睡，到了中午十一，二点醒来就睡不着了，眼睛和头都难受，就是睡不着，而且还得熬通霄。
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满意答案
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- 王希英 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
醒了以后就睡不着了，有可能是和压力过大，喜欢胡思乱想，神经衰弱等有关系。
指导意见：
可以在睡前喝点热牛奶或者用热水泡脚，促进睡眠，白天适当的参加一些户外运动，保持心情舒畅，情绪稳定，多吃一些有安神作用的食物
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2022-01-24 08:11
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