2022-01-24 1人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:怎样锻炼身体最科学最有效??怎样锻炼身体最科学最有效??
满意答案
病情分析: 您好,体育锻炼应该循序渐进,根据个人的体质来决定运动量,一次时间不要太长,不要太过剧烈,不然反而对身体有所伤害。当身体达到一定的能力时候,再逐渐增加运动量。
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