2022-01-24 1人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我现在是需要减肥 而且又比较矮 才155而已 但体重却有116斤
曾经的治疗情况和效果:以前是晚上经常吃面条 或者是喝碗汤吃点菜肉什么的 但体重一直没下去 反而重了
想得到怎样的帮助:想咨询一下晚上吃面条和吃米饭 哪种不容易增肥
满意答案
指导意见:
晚上尽量不要吃的太多,尤其是太多主食或者油腻的食物,多吃一些蔬菜水果,晚上尽量吃个七八分饱就可以了,饭后适当活动一下。但是白天的饭量也要注意一下。