哪些食物帮助失眠有效果
2022-01-24 1人回答
性别：男年龄：38岁
健康咨询描述：我的作息时间一直就很稳定，上几天由于工作上遇到了麻烦，我就加了几天的夜班，这几天稳定后导致的睡眠治疗非常的不好，晚上经常做梦，严重影响我第二天的精神，有什么食物可以预防吗
想得到怎样的帮助：请问生活中有预防失眠的食物有哪些
满意答案
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- 王丽丽 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
食物只能是起到辅助作用，而且效果比较慢，比如热牛奶，热水泡脚。你的情况还是跟工作，作息不规律有关系，还是得从病因上解决问题比较好。必要时可以考虑配合药物治疗改善睡眠。
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2022-01-24 20:23
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