运动减肥希望帮助我一下
2022-01-24 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：如何分解脂肪？我158cm60公斤 上班不叫累 熬夜:
想得到的帮助：就是想运动减肥 自己工作比较忙
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满意答案
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- 魏晓冬 主治医师
- 哈尔滨市第一医院
病情分析：
你好，首先我建议你可以控制饮食，因为对于上班族来讲，平日工作比较忙，运动时间相对就少，回到家里也相对比较累了，你每次可以爬楼梯回家，如果家里住的事，高层的话那么就更好了。最重要的是还要控制你每日的能量摄入，比如说早餐，你可以吃一个鸡蛋。午餐宜少吃主食，或者是不吃主食，晚餐的话可以喝粥，或者是吃一些水果。
投诉
2022-01-24 22:32
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