做怎样的运动减肥最有效？
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：19岁
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满意答案
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- 赵国政 主治医师
- 中国人民解放军空军特色医学中心
病情分析：
你好，如果是减肥，最好是做有氧运动，每天坚持一个小时以出汗为佳，如游泳，跑步，瑜伽等都是可以的，另外饮食上要以清淡的食物为主，少吃高热量高脂肪的食物。
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2022-01-25 01:45
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