长时间做梦怎么了？

病情分析：
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.

病情分析：

你描述的症状是因为神经衰弱症引起的，可以去中医针灸科就诊做针灸调理配合中药治疗。
意见建议：
建议你平时要保持心情愉快，注意休息，避免过度劳累，清淡有营养饮食，睡前不能喝咖啡浓茶酒。

病情分析：

这种情况可以通过中医的方法来给患者进行调理，除此之外，在生活中还需要采用下面的方法来提高患者的睡眠质量，平时避免劳累情绪激动，必要时到医院做进一步检查与治疗
意见建议：
身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

病情分析：

这种情况可以通过中医的方法来给患者进行调理，除此之外，在生活中还需要采用下面的方法来提高患者的睡眠质量，平时避免劳累情绪激动，必要时到医院做进一步检查与治疗

指导意见：
身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。