2022-01-25 1人回答
健康咨询描述:病情描述(主要症状、发病时间):
睡眠质量很不高,早起,没有很清爽的精神头。做事情,投入度不够,注意力不集中!口舌频繁生疮,胃内燥热,易出虚汗,腰似乎有点酸软。
曾经的治疗情况和效果:高中时候,吃过一次中药,效果非常好,老中医妙手回春。可惜,上大学再去找的时候过世了。记得,说是:脾胃虚弱……
想得到怎样的帮助:给点建议,如何调养。想吃点中药调养一下!
满意答案
病情分析:
你好,结合你的描述,调理包括:1.均衡饮食:合理饮食,均衡营养,避免过饥过饱;2.规律生活:作息要有规律,避免过度疲劳,保证充足的睡眠;3.适当运动:坚持运动,如散步、爬山等;4.心神放松:培养爱好,放松心情,释放压力;5.多与同龄人交往。