首页医生我的

睡眠质量很不好浅睡眠

2020-11-25 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：有点声音就听得到得带耳塞而且醒了很难再睡着最近一个月吃褪黑素虽然容易醒但是可以睡回笼觉了下午累了睡觉一直是感觉没睡着又好像睡着的状态头容易痛

满意答案

指导意见：
你好，这种情况考虑神经衰弱，跟劳累过度、精神焦虑紧张等因素有关系，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。

投诉 2020-11-25 23:21

其他答案 (1)

病情分析：
这个情况的话是一个个人习惯或者是自己性格太敏感，没钱想的事太多了，所以晚上这个时候就很难达到深睡眠，所以这个情况的话你可以吃安神补脑液，白天要多活动锻炼，这样的话晚上才睡得香。

投诉 2020-11-25 23:26

易醒症状百科 睡眠对于大脑健康是极为重要的。未...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消