跳绳多久才能减肥
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：在很多女性的时候跳绳是可以减肥肚子的呀，对身体也是有好处的呀，其实也有很多种呀，有的人一个星期就可以减肥的下落
想得到怎样的帮助：如何帮助跳绳减肥
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满意答案
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
你好，结合你的描述，1.跳绳长度要合适跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。2.不要全脚掌落地跳绳时应该用前脚掌起跳和落地，这样可以缓解冲力，减少对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害，切记不要用全脚掌或脚跟着地，这会使脑部受到震荡。3.不要在水泥地上跳绳
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2022-01-25 13:34
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