晚上睡不着。很早就躺下迷迷糊糊要到很晚。
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：晚上睡不着。很早就躺下迷迷糊糊要到很晚。晚上很早就醒。并且多梦。睡得不踏实。白天昏沉没精神。而且极易出汗。心情烦躁。注意力不集中
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
你好，结合你的描述，考虑神经衰弱，建议调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。
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2022-01-25 13:42
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