如何戒掉幻想集中注意力
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：以前很小就喜欢在脑袋里想故事，高中了，晚自习写作业写着写着就想故事了。没想故事时就想其他想做的事要么就想有德别的……注意力越来越不集中了！很苦恼！
曾经的治疗情况和效果：自我治疗，控制不住！
想得到怎样的帮助：提点建议，但不要对我说幻想没坏处。说说如何集中注意力。
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满意答案
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
你好，结合你的描述，调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如散步等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。?
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2022-01-25 13:44
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