生活在幻想中，走神，不能集中注意力
2019-07-02 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：总是生活在自己的幻想里，无法生活在现在生活中，知道这是问题，但控制不住自己，回不到现实，比如经常会一个人傻笑，做任何事都不能集中，总是走神，现实生活中不爱说话，话都在自己心里说完了。对周围的一切没兴趣，生活中很孤僻，交朋友困难，做任何事都受影响
满意答案
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- 高守东 二级心理咨询师
- 咨询：3247人
病情分析：
您好！您这是有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指导意见：
要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复，健康快乐！
其他答案 (1)
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- 马文举 二级心理咨询师
- 咨询：436人
病情分析：
我感觉你现在很无助，甚至有种无力感对吗？我想我能帮到你，我为你能主动求助点赞，从你的描述中，我想核实以下问题：一，你说总是生活在幻想中，能告诉我你具体幻想的内容吗？或者你幻想的生活是什么样的？二，这种状态持续多久了？三，请问你的睡眠如何？
指导意见：
20岁的年龄，正是青春激射的时期，针对你描述的总是总是生活在幻想中，建议你当再次进入幻想中时，立即起身，行动起来，做一下简单具体的家务，比如收拾你的书桌，比如打扫一下自己的房间等等，就是让自己动起来，而不是坐着或躺着。如果想走出目前这种状态，建议寻求专业心理咨询帮助，只有找到导致你这种状态的症结在那里，才能真正的帮到你！
我现在对很多事情都无能为力了，具体幻想的内容是喜欢的某一个异性，现实生活中存在的人或者不存在的人，生活中过去发生过的事，或者没发生过的事，沉迷过去，恐惧未来。我理想的生活是能有很多朋友，能正常的交朋友，生活快乐没压力没烦恼，不用焦虑恐惧，像普通人一样，这种状态持续6年了，过去更严重，会失眠
这种状态你说持续六年了，你现在20岁，那么14岁那年发生了什么事，和异性有关的？
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