强迫症自我缓解办法有哪些？
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：45岁
健康咨询描述：患者年龄:45
患者性别:男以前我做事上进心不那么强，可是最近发生了很大变化，如果我不做完，就心里就会很难过，有时直到自已支撑不住了也不罢休，同事笑我可以是得了强迫症，如果应怎样缓解呢？
想得到怎样的帮助：强迫症自我缓解的办法有哪些？
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满意答案
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
你好，结合你的描述，.采取顺应自然的态度：有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。2.参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。3.注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
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2022-01-25 14:03
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