腹部运动减肥最快的方法怎么减肥又快又好
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：怎样减掉肚子上的赘肉最快最有效？腹部运动减肥最快的方法
想得到的帮助：腹部运动减肥最快的方法
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满意答案
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
你好，结合你的描述，交错腿的垂直运动 脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。双腿向上抬起，直至垂直于地面，头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次，再重复。 腹肌板运动 双手握着腹肌板的手柄，身体尽量往前伸直，然后腹肌有力把身体收回来。在这一伸一缩的运动中，腹部得到很好的伸展。
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2022-01-25 14:11
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