2022-01-25 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:我生过小孩胖了好多,然后通过节食能瘦吗?早晨吃点粥,一个鸡蛋,一个包子,中午一个烧饼,几口混沌,下午吃一个苹果,走1000米,晚上不吃。能瘦吗?多久能见效?
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病情分析:
你这样的减肥是不合理的,营养物质是不均衡的,早餐可以吃蛋类,全麦面包午餐是可以吃鸡肉,牛肉,大虾,只要少盐少油即可,晚餐是可以吃新鲜的水果,或者是蔬菜的,这样能够保证营养物质的均衡摄入,同时能够达到减肥效果