2022-01-25 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:体制比较虚肠道也不好,工作总是坐着胖了很多很多,想做个减肥的五谷粉的查了很多材料,葛根,山药,红豆,茯苓,薏米,芝麻,燕麦,糙米,黑豆,玉米,枸杞,黑米,荞麦,核桃,这些怎么配比比较好,特别是葛根,茯苓等中药的比例,谢谢
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病情分析:
如果想要瘦身,首先要增加自己的运动量,然后合理健康的搭配饮食,一定要保证营养物质的均衡,蔬菜搭配合理,只要不吃甜的,过大的食物是都可以的,避免在减肥期间出现营养不良