怎么跑步能减肥
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：你好，我比较胖，最近听人说跑步可以减肥，是不是这样的，平常我应该怎么样跑比较好
想得到怎样的帮助：跑步能减肥吗？
免费咨询
满意答案
-
- 李华 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你好，跑步运动减肥，对身体是非常有益的，但运动减肥也要劳逸结合，也要掌握度，每天慢跑或稍快一点走路，在保护骨关节的情况下去运动减肥会更好，运动减肥，心率达到每分钟一百一二就可以，运动减肥期间，建议吃八分饱，一两个月就会有成效了。
投诉
2022-01-25 18:19
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识