该如何有效减肥？
2022-01-25 1人回答
健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:运动一般
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：13岁初中女生152.5cm体重50，给我制定一个减肥计划，适合我的，川桃花对我来说可以使用以及有效果吗？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述。13岁女孩正处于生长发育阶段。不建议刻意减肥。建议均衡饮食。低盐低脂，低糖饮食。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。可以慢跑，每次至少40分钟可以燃烧脂肪。一周可以跑2到3次。长期坚持可以健康减肥。
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2022-01-25 20:17
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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