我是从小就是一个小胖从小学就被同学嘲笑,一直到初中
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我是从小就是一个小胖妹,从小学就被同学嘲笑,一直到初中,高中,现在大学了还是个胖妹.现在长大了也爱美了,我不能让自己这么胖下去,我要健康减肥,我决心要瘦下来.
想得到怎样的帮助：请问健康饮食的减肥方法有什么?
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，想要健康减肥的话，建议控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，每餐吃七成饱养成饭前喝汤的习惯，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，控制每天总热量的摄入。多做慢跑，游泳等有氧运动，每次至少四十分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。
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2022-01-25 20:22
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