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日本明星减肥

2022-01-25 1人回答

性别：女年龄：27岁

健康咨询描述：我比较喜欢日本，是一个哈日的人。不过，我也是爱国的。不过，日本有一些明星我确实很喜欢的。我觉得日本的一些歌曲，电视剧都是深入人心的。大家都很喜欢。有些日本明星，也不知道他们怎么减肥。

想得到怎样的帮助：日本的明星怎么减肥，和我们一样嘛

满意答案

病情分析：
你好，看了你的描述，健康减肥都是一样的，都是需要控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，养成饭前喝汤的习惯，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，每餐吃七成饱。控制每天总热量的摄入。多做慢跑，快步走，游泳等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。

投诉 2022-01-25 20:24

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