应该如何健康瘦身？
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：老婆由于结婚之后一直没有找工作，在家有缺少运动，现在已经发福很多。最近她开始想要瘦身，尝试了一些简单的办法之后，没有什么明显效果，她又想尝试减肥药，我坚决不同意，怕有一些意料不到的反应。
想得到怎样的帮助：有没有一些健康有效的而且不用吃减肥药瘦身方式？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，女性26岁，婚后明显变胖。想要健康减肥，瘦身的话，建议控制饮食，多做运动，平时低盐低脂低糖饮食，养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜，多做有氧运动，比如慢跑，快步走等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康瘦身。
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2022-01-25 20:45
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