2022-01-25 1人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:本人自从生完孩子之后,身体就开始肥胖,不想吃减肥药因为可能有反弹的效果,我就想用健康的方法来瘦身,这样也能够保持体形,也不伤害自己的身体,请问有什么健康的方法能够瘦身了。
想得到怎样的帮助:有什么健康的方法瘦身的?
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病情分析:
你好,看了你的描述,生孩子后肥胖想要健康减肥的话,建议适当控制饮食,多做运动。平时低脂低盐,低糖饮食。多饮水,多吃一些新鲜水果蔬菜,不要吃零食,不要喝碳酸饮料,奶茶等。多做有氧运动。比如慢跑,快步走游泳等,每次至少40分钟可以燃烧脂肪,长期坚持可以健康减肥。