指点什么方法减肥效果最好？396
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：请教医生怎么减肥最快最安全不反弹成本也不够的减肥方法！！！！！！！！！！！！！:
想得到的帮助：dvn
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看到你的描述，比较好的方法是控制饮食，多做运动。也就是少吃多运动。低盐低脂，低糖饮食。不要吃零食和碳酸饮料，奶茶等，控制碳水化合物摄入的总量，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。多做有氧运动，比如慢跑，快步走等。每次至少40分钟可以消耗脂肪，长期坚持，有利于健康减肥。而且比较经济。
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2022-01-25 21:21
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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