想要减肥不知道什么方法效果好呢？
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：我一直都很胖，可是身边的人身材都很错，天天穿衣服那么漂亮，让我很羡慕，我五官很不错，我也想变的很漂亮，最近我下定决心，准备开始减肥，可是不知道哪些方法好呢。想多多了解一下。
想得到怎样的帮助：想要减肥哪种方法好呢？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，想要健康减肥的话，建议控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食。养成饭前喝汤的习惯，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，控制每天碳水化物摄入的总量，多做慢跑，游泳等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪。长期坚持可以健康减肥。
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2022-01-25 21:22
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