怎么缓解落枕痛
2022-01-26 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：睡觉的时候第二天起来脖子就不能转动，转动后有种致命的痛，该怎么办啊
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满意答案
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- 杨福利 主治医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
1.冷热敷。先用热水敷脖子,隔个5-10分钟然后用冷水敷,这样交替几次可缓解疼痛。2.按摩。按摩可以减少脖子僵硬疼痛,可以让按摩师做,也可以自己做。3.颈部伸展运动。尝试做一些颈部伸展运动,旨在缓解颈部僵硬。
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2022-01-26 01:06
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