想快速减肥有何好办法

病情分析：
没啥太好的方法，只能是靠运动锻炼，控制饮食，不能暴饮暴食

病情分析：

减肥提倡运动减肥和通过合理的饮食来达到减肥的目的，不要吃减肥药
意见建议：
减肥药都是骗人的，对身体伤害很大，损害肝肾功能，还容易反弹，可以多喝水，多吃蔬菜水果，慢跑，跳绳，贵在坚持

病情分析：

你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间。
意见建议：
最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

病情分析：

你好！控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，旱晨吃好，中午吃饱，晚上尽量少吃，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂食物。
意见建议：
养成定时做运动的习惯。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真，还大大有利于健康。