吃什么有助于减肥，想快速减肥

指导意见：
想要减肥，最好的办法还是多运动，再配合食物调节，这样才有最好的效果，而且也不容易反弹。建议可以在饭后休息20分钟后再快步走20分钟左右，最有利于减肥。另外，平时注意多吃点蜂蜜、豆浆、酸奶等，少吃点高热量和高脂肪的食物。

病情分析：
你好，根据你的情况，一般多考虑，迅速减肥，会不利于身体的健康。会影响肠胃损害肠胃。

指导意见：
应及时正规系统健康的减肥。减肥要循序渐进。饮食不宜过饱，吃主食，先喝些汤类。多食蔬菜和水果，配合运动，锻炼身体，练瑜伽。