晚上失眠多梦，白天不在状态又像是做梦
2022-01-26 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：晚上经常睡不着，就算睡着也不踏实，半夜总会醒。几乎每天都做梦，白天又起不来，工作也不在状态。这种情况已经有几年了，最近可能加班比较多我以为白天这么累晚上总能睡好吧，却还是没有。白天确更不在状态了，浑浑噩噩的
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满意答案
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- 马蔚蔚 主治医师
- 马鞍山市人民医院
指导意见：
你好，临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。建议你平时应该放松心态,保持乐观、知足长乐的良好心态，适当参加体育活动，睡前泡热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。
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2022-01-26 08:50
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