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晚上失眠多梦，白天不在状态又像是做梦

2019-12-19 2人回答

性别：男年龄：27岁

健康咨询描述：晚上经常睡不着，就算睡着也不踏实，半夜总会醒。几乎每天都做梦，白天又起不来，工作也不在状态。这种情况已经有几年了，最近可能加班比较多我以为白天这么累晚上总能睡好吧，却还是没有。白天确更不在状态了，浑浑噩噩的

满意答案

指导意见：
你好，临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。建议你平时应该放松心态,保持乐观、知足长乐的良好心态，适当参加体育活动，睡前泡热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。

投诉 2019-12-19 22:59

其他答案 (1)

病情分析：
睡眠差、精神恍惚,出现这种情况会造成对身体很大的伤害.睡眠质量差与心里压力过大是有关系的,患者在平时应该放松心态,保持乐观、知足长乐的良好心态。

指导意见：
多进行一些有意义的户外活动这样可以在一定程度上缓解患者的精神状态.另外需养成良好的睡眠卫生习惯避免睡觉前喝茶、饮酒等.睡前可以喝杯热牛奶这样有利于人们更快入睡.

投诉 2019-12-19 22:46

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