您可以快点回答我的问题吗？慢跑减肥时，跑
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：您可以快点回答我的问题吗？慢跑减肥时，跑完了脂肪还要继续燃烧多长时间？
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
不管是任何物质提供热量都需要有氧气的参与，运动时呼吸频率快出现憋气的表现就是身体需要热量增加需要大量的氧气来氧化脂肪或葡萄糖提供热量，运动停止后很快呼吸就会平稳了，这时反映的热量消耗也就下降了。所以对于正常人来说，呼吸频率能间接反映代谢率，所以运动停止后不用深快呼吸也不感到憋气时说明你的代谢率已经降低了。
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2022-01-26 09:25
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