2022-01-26 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:睡觉前做运动有助于减肥吗
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病情分析: 任何时间运动都可以增加热量消耗,有助于控制体重,不过睡前不主张做剧烈运动以及对抗性运动,这些运动会造成过度兴奋影响睡眠。可以散步或打太极拳,这些运动比较舒缓,比较适合睡前做。
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