2021-02-18 1人回答
健康咨询描述:听歌睡觉有助于睡眠吗
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病情分析: 听一些舒缓的轻音乐是有利于放松有助于睡眠的。如果睡眠不好,晚餐以后先洗漱,听一些舒缓的轻音乐,对自己做出很困的心理暗示,不要过于的紧张焦虑,养成良好的休息睡眠规律。
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