什么有助于睡眠
2021-02-06 1人回答
健康咨询描述：什么有助于睡眠
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满意答案
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- 尹群 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
根据描述，含有色氨酸的食物有助于睡眠，如牛奶、小米、黑芝麻。b族维生素可以消除烦躁不安、促进睡眠，睡前多运动，泡个热水澡改善血液循环都是可以促进睡眠的。
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2021-02-06 21:18
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