什么食物有助于睡眠
2021-02-01 1人回答
健康咨询描述：什么食物有助于睡眠
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- 芦晓宏 主治医师
- 沈阳市第二中医医院
病情分析：
日常生活中多吃一些水果牛奶对睡眠都是有很大帮助的，因为牛奶中含有催眠物质，以发挥麻醉镇痛的作用，让人喝完很舒服，还可以多吃吃一些食物如小米、黑、米黑、芝麻、大枣、菠菜等有助于睡眠。
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2021-02-01 08:21
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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