什么食物有助于睡眠？
2021-07-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：什么食物有助于睡眠？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
可以改善睡眠的食物主要有土豆，小米，牛奶，面条和富含镁的食物，比如香蕉燕麦，还有茄子，芹菜等，都可以有效的改善睡眠，睡觉之前也可以适度的做一些锻炼。
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2021-07-29 20:20
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