吃什么食物有助于睡眠
2021-02-19 2人回答
健康咨询描述：吃什么食物有助于睡眠
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满意答案
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- 范永新 主治医师
- 涿州市医院
病情分析：
你好，病情分析，出现失眠多梦，考虑睡眠障碍，与不规律作息，熬夜受凉，情绪波动，长时间低头，焦虑抑郁，学习及工作压力大有关，建议放松心情，规律作息，避免熬夜受凉，减少失眠多梦诱发原因，以免影响生活及工作。
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2021-02-21 12:14
其他答案 (1)
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- 郝攀 主治医师
- 南阳医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
失眠多就是生活压力大有一定的关系，建议还是休息适当的活动放松，避免熬夜劳累。必要的时候去医院的神经内科门诊用调节神经镇静催眠的药对症治疗。睡觉前可以喝点牛奶，有助于睡眠
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2021-02-20 22:07
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